Pourquoi le yoga réduit-il les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde ?

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Selon l’Organisation mondiale de la santé, une personne sur 30 dans le monde souffre de polyarthrite rhumatoïde. Cette affection consiste en une inflammation de grands groupes d’articulations. Il n’y a pas de remède, mais une discipline pourrait nous aider à y parvenir : le yoga.

Le yoga est une discipline mentale et physique qui implique la méditation à travers une série de routines corporelles. Dans ces exercices, on travaille sur la relaxation, la sérénité mentale et la souplesse des articulations. Mais… comment le yoga peut-il aider les patients atteints de cette maladie ?

Lutter contre la polyarthrite rhumatoïde due au stress

Il y a vraiment un lien entre le stress et la polyarthrite rhumatoïde. D’une part, les douleurs articulaires sont source de stress et de frustration pour les patients. À cela s’ajoute l’impossibilité de contrôler l’apparition des maladies.

D’autre part, on sait que des niveaux de stress élevés ont un impact plus important sur les douleurs articulaires. Lorsque l’on est de mauvaise humeur, la sensibilité augmente généralement dans l’organisme humain. Avec cela, des tensions physiques, des contractures, des raideurs musculaires et bien d’autres symptômes de différentes pathologies apparaissent.

D’ici, on comprend que le premier bénéfice du yoga chez ce type de patient est mental. En générant un meilleur état d’esprit, il est plus facile de faire face à la situation de douleur. De cette façon, la personne affectée est mieux préparée à une pathologie sans remède.

Le yoga génère une relaxation musculaire

Les postures mises en œuvre dans le yoga pour la relaxation favorisent la détente musculaire. L’étirement fait de manière articulée, avec de bonnes positions et de manière progressive, semble être la clé de ce succès.

Aussi, de nombreux exercices de cette technique ancienne nous aident à gagner en souplesse. Il est donc clair que cette pratique a un impact direct sur les tendons. Comme nous n’y portons pas de poids, il n’y a pas moyen de générer des contractures ou des tensions.

En effet, lors des premières séances, les praticiens en viennent à percevoir la rigidité de leur corps. Avec le temps, le yoga les rend plus souples et ils en viennent à ressentir des changements notables. Par ici, nous évitons également d’autres douleurs générées par de mauvaises postures, des tensions musculaires, etc..

Améliorer la réponse à toute maladie grâce au yoga

Parce que c’est une pratique qui réduit le stress, le yoga réussit à réduire le taux de cortisol dans l’organisme. Cette hormone est très précisément associée à des états de tension mentale et émotionnelle.

Lorsque nous libérons du stress, la sécrétion de cette substance est supprimée. On sait aujourd’hui que Le maintien de niveaux élevés de cortisol dans l’organisme entraîne des modifications du système immunitaire. On pense que cela l’affaiblit et facilite l’entrée des agents pathogènes.

Lorsque le cortisol est contrôlé, nous fournissons à l’organisme de meilleurs outils pour lutter contre l’arthrite. On ne sait pas dans quelle mesure cela retarde la maladie, mais c’est un point en faveur des patients.

Le yoga au service de l’inflammation dans la polyarthrite rhumatoïde

Une étude menée par des chercheurs de l’université de l’Ohio a montré que cette discipline est efficace contre l’inflammation. L’expérience comprenait 50 femmes ayant différents niveaux d’instruction dans la pratique du yoga.

Le yoga est un excellent exercice pour récupérer après un marathon.

Ils ont été soumis à un stress qui, comme on l’a établi, est le déclencheur de l’inflammation dans cet état. En outre, ils ont subi des tests sanguins qui ont permis de vérifier les indicateurs liés à l’inflammation. En comparant les résultats, il a été établi que les femmes ayant un niveau de pratique de yoga plus élevé souffraient de niveaux d’inflammation plus faibles.

L’analyse a indiqué que les nouveaux praticiens avaient un niveau plus élevé de la protéine IL-6. Ceci est directement lié aux processus inflammatoires dans le corps humain.

La différence entre les néophytes et les femmes plus expérimentées était de 41%.. Cela prouve que cette pratique hindoue a une influence positive sur les personnes atteintes d’arthrite.

Comme on peut le voir, La contribution du yoga à la réduction de la douleur dans la polyarthrite rhumatoïde est prouvée. Il semble également nécessaire de souligner que toute pratique qui conduit à des états de relaxation sera utile. L’important est d’essayer toutes les alternatives pour obtenir une meilleure qualité de vie.

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